Kettlebell 4FIZJO 10 kg

4FIZJO exercitiu kettlebell 10 kg

Rezultate senzationale intr-o perioada scurta de timp, intarirea tuturor muschilor, o silueta mai subtire, forta si rezistenta sporita. Suna bine, nu-i asa? Si ce e mai bun urmeaza sa vina! Nu trebuie sa petreceti ore indelungate in sala de sport folosind aparate complicate pentru a obtine toate acestea. Tot ce trebuie sa faceti este sa puneti mana pe o greutate kettlebell, care va va permite sa angajati aproape toti muschii corpului pentru o munca eficienta.

Va garantam ca inca de la primele exercitii veti iubi kettlebells pentru universalitate si versatilitate, iar dupa cateva antrenamente le veti aprecia pentru rezultate excelente. Veti descoperi ca in simplitate sta marea forta.

Kettlebell 4FIZJO este un echipament esential pentru efectuarea antrenamentelor de forta atat intr-un club sportiv, cat si acasa. Consultati parametrii produsului pentru a alege kettlebells perfect adaptate nevoilor dumneavoastra.

Parametrii:

✔️ Greutate: 10kg

✔️ Inaltime: 28 cm

✔️ Latimea manerului: 24 cm

✔️ Culoare: negru

Beneficiile kettlebell - de ce sa te antrenezi cu ea?

Kettlebell are numeroase avantaje care fac ca antrenamentul cu acest tip de sarcina sa fie atat de eficient:

✅ Centrul de greutate deplasat asigura ca exercitiile cu kettlebells angajeaza toti muschii, inclusiv muschii profunzi.

✅ Forma sferica a incarcaturii ofera libertate si libertate de miscare, fara a stabili o traiectorie pentru exercitiu, asa cum se intampla, de exemplu, cu o haltera.

✅ Amaner convenabil permite ca incarcatura kettlebell sa fie tinuta in siguranta atat cu una, cat si cu doua maini.

✅ Fundul plat al incarcaturii garanteaza stabilitate si siguranta in timpul antrenamentului.

✅ Umplutura bituminoasa nu deterioreaza podeaua si nu face zgomot atunci cand este scapata, iar acoperirea neteda a incarcaturii face ca aceasta sa fie usor de pastrat curata.

✅ Diverse variante de greutate asigura faptul ca greutatea poate fi adaptata atat la tipul de exercitiu efectuat, cat si la nivelul de pregatire fizica al persoanei care se antreneaza.

Antrenamentul Kettlebell - o singura sarcina, atat de multe posibilitati!

Greutatea kettlebell este un echipament sportiv extrem de universal cu care puteti efectua nu numai exercitii de forta, ci si antrenamente de rezistenta sau HIIT. Mai mult, kettlebells pot fi folosite pentru a antrena atat incepatori, cat si persoane avansate - este suficient sa alegeti greutatea kettlebell si exercitiile potrivite pentru a va antrena la orice nivel. Nu sunteti sigur cum sa faceti exercitii fizice? Ti-am dat deja un indiciu:

▶️ Exercitii pentru incepatori - kettlebell squats (goblet squat), kettlebell backstroke rowing, kettlebell deadlifts

▶️ Exercitii pentru persoanele intermediare - balansarea cu ambele brate deasupra capului (american), precum si la piept (rusesc), kettlebell press deasupra capului in genunchi, kettlebell press din pozitia culcat

▶️ Exercitii pentru persoane avansate - leagan cu o mana, presare cu o mana, aruncare cu o mana, smuls cu o mana, ridicarea cu o mana, stand up turcesc cu kettlebell.

Efectele antrenamentului in greutate cu kettlebells

Sculptarea si intarirea muschilor intregului corp, inclusiv a celor profunzi, precum si cresterea fortei fizice nu sunt singurele efecte ale antrenamentului cu kettlebells. Antrenandu-va cu greutati kettlebell, va veti imbunatati rapid coordonarea motrica si echilibrul. Acest lucru se datoreaza faptului ca exercitiile cu kettlebell necesita o executie precisa a miscarilor, ceea ce creste nivelul de coordonare intre muschii si sistemul dvs. nervos. Acest lucru va va oferi o mai mare constientizare a corpului si va reduce riscul de accidentare in timpul antrenamentelor dumneavoastra. Kettlebells sunt, de asemenea, un instrument excelent care va va permite sa ardeti relativ rapid grasimea corporala inutila, slabindu-va astfel intreaga silueta. Aici, mecanismul este simplu - cu cat lucrezi mai multi muschi in acelasi timp, cu atat mai multe calorii arde corpul tau, iar atunci cand te antrenezi cu kettlebells, angajezi toate partile musculare majore.