Yoga Kitchen Plan, carte dezvoltare personala, 65 retete, engleza, 9781787133211

Nota: Aceasta descriere a fost tradusa automat in limba romana.

Planul Yoga Kitchen este o călătorie spirituală către descoperirea celei mai bune și autentice versiuni a ta, unde o minte liniștită și un sentiment general de calm reprezintă scopul suprem

Prin utilizarea alimentelor non-stimulante, planul ajută cititorul să atingă o stare de beatitudine și liniște în fiecare zi

Cartea începe prin a explica sistemul de chakre al corpului și modul în care acesta este parte integrantă a unui stil de viață yoghin

Miezul cărții este planul simplu de 7 zile, care încorporează exerciții de respirație, meditații, practică yoga de bază, sarcini zilnice și apoi o selecție de rețete pentru micul dejun, prânz și cină care vizează fiecare dintre cele 7 chakre ale tale pentru a te ghida pe parcursul unei săptămâni întregi

Cele 65 de rețete urmează un model alimentar sattvic (pur) – aceasta înseamnă că alimentele sunt lacto-vegetariene, adică fructele, legumele și produsele lactate predomină, în timp ce alimentele stimulante care tulbură mintea sunt excluse, cum ar fi ouăle, usturoiul, ceapa și cofeina

Exemplele includ Bircher cu Zmeură și Măr cu Confetti de Fistic, Kombucha cu Afine și Busuioc cu Pere și Rubarbă Poșate, Ricotta Bătută cu Feta și Balsamic, Salată de Fenicul, Sfeclă Roșie și Portocale, și Salată Afumată de Salată Romaine, Porumb și Fasole Neagră

Titlu: Yoga Kitchen Plan ISBN: 9781787133211 Tip copertă: Cartonată Limba: Engleză