The Sleep Revolution, Arianna Huffington, 2016, personal development, English, 9781101904022

Nota: Aceasta descriere a fost tradusa automat in limba romana.

Co-fondatoarea și redactorul-șef al The Huffington Post, Arianna Huffington, arată cum desconsiderarea culturală a somnului ca timp pierdut ne compromite sănătatea și capacitatea de decizie și ne subminează viața profesională, viața personală – și chiar viața sexuală în acest bestseller New York Times

Ne aflăm în mijlocul unei crize de privare de somn, cu consecințe profunde asupra sănătății noastre, performanței la locul de muncă, relațiilor noastre și fericirii noastre

Ceea ce avem nevoie este nimic mai puțin decât o revoluție a somnului: doar prin reînnoirea relației noastre cu somnul putem prelua controlul asupra vieții noastre

În The Sleep Revolution, Arianna explorează toate cele mai recente descoperiri științifice despre ce se întâmplă exact în timp ce dormim și visăm

Ea abordează industria pastilelor de somn și toate modurile în care dependența noastră de tehnologie ne perturbă somnul

De asemenea, oferă o serie de recomandări și sfaturi de la oameni de știință de top despre cum putem obține un somn mai bun și mai odihnitor și cum să-i valorificăm puterea incredibilă

Rezultatul este o explorare amplă, riguroasă științific și profund personală a somnului din toate unghiurile, de la istoria somnului, la rolul viselor în viețile noastre, la consecințele privării de somn și la noua epocă de aur a științei somnului care dezvăluie rolul vital pe care somnul îl joacă în fiecare moment de veghe și în fiecare aspect al sănătății noastre – de la creșterea în greutate, diabet și boli de inimă la cancer și Alzheimer

În lumea de astăzi, rapidă, mereu conectată, perpetuu agitată și privată de somn, nevoia noastră de un somn bun este mai importantă – și mai evazivă – ca niciodată

The Sleep Revolution trage un semnal de alarmă cu privire la criza mondială a somnului și oferă o foaie de parcurs detaliată către marea trezire a somnului care ne poate ajuta să ne transformăm viețile, comunitățile și lumea

Titlu: The Sleep Revolution ISBN: 9781101904022 Tip copertă: Broșată Limba: Engleză