Burnout. Cum sa spargi cercul vicios al stresului, Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Burnout. Cum sa spargi cercul vicios al stresului, Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Cumpara impreuna
Se încarcă
Se încarcă
Descriere
Burnout. Cum sa spargi cercul vicios al stresului, Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Aceasta carte se deosebeste de orice altceva vei citi despre epuizarea fizica, mentala si emotionala – pe scurt, despre burnout. Bazandu-se pe date stiintifice, dar si pe numeroase povesti de viata distilate in cateva personaje simpatice, autoarele Emily si Amelia Nagoski explica, intr-un limbaj accesibil tuturor, de ce burnoutul le afecteaza mai mult pe femei si ofera un plan simplu pentru a reduce stresul, a face fata emotiilor neplacute si a trai „bucuroasa pana la adanci batraneti“.
Afla cum poti sa finalizezi ciclul stresului si sa reintri intr-o stare echilibrata si productiva. Odihna, relatiile cu ceilalti si renuntarea la autocritica sunt secretele prevenirii burnoutului, dar si ale refacerii dupa o stare de epuizare.
Optimismul, generozitatea si energia autoarelor, umorul lor, sfaturile practice, exercitiile si fisele de lucru pe care le vei descoperi in carte te vor face sa te simti gata de actiune. Nu astepta ca lumea sa se schimbe – da tu startul!
„Burnout este etalonul cartilor de dezvoltare personala: prezinta teorii stiintifice revolutionare cu energie, empatie si inteligenta. Autoarele stiu exact ce se petrece in creierul tau obosit. Iti poate schimba cu adevarat viata!“ SARAH KNIGHT, autoarea bestsellerului Arta magica a durutului in cot
Citind aceasta carte vei descoperi:
• ce inseamna cu adevarat burnoutul si ce efect are asupra sanatatii tale fizice si mentale;
• ce poti face pentru a finaliza ciclul biologic al stresului si pentru a-ti readuce corpul intr-o stare de relaxare;
• de ce odihna, conexiunea umana si imprietenirea cu criticul interior sunt esentiale pentru prevenirea burnoutului;
• cum sa faci diferenta intre stresul cauzat de surse externe si stresul cauzat de surse interne si cum sa-i faci fata;
• cum poti ajunge sa-ti iubesti corpul chiar daca mass-media iti spune ca mai ai de lucrat pana sa ajungi la cea mai buna versiune a ta;
• cum sa identifici si sa gestionezi cu succes gandurile negative si autocompatimirea.
EMILY NAGOSKI este cercetatoare, profesoara, vorbitoare motivationala si autoarea bestsellerului Arta sexualitatii. Detine un doctorat in sanatate si o diploma de masterat in consiliere de la Universitatea din Indiana. Emily tine in mod regulat prelegeri pe teme legate de starea de bine, viata sexuala, cultura incluzivitatii si considera ca misiunea ei in viata este sa invete femeile sa traiasca fericite in corpul lor.
AMELIA NAGOSKI are un doctorat in muzica de la Universitatea din Connecticut. Este asistent universitar si coordonator muzical la Universitatea Western New England si sustine prezentari despre relevanta stiintei comunicarii si a studiilor psihologice. Este convinsa ca a intelege muzica ne ajuta sa ne intelegem mai bine pe noi insine si unii pe altii.
Specificatii
Caracteristici generale
| Gen | Dezvoltare personala |
| Subgen | Psihologie |
| Nationalitate autor | Strain |
| Autor | Emily Nagoski, Amelia Nagoski |
| Colectie | Introspectiv |
| An publicare | 2023 |
| Luna lansare | Noiembrie |
| Limba | Romana |
| Tip coperta | Brosata |
| Format | Fizic |
| Continut pachet | 1 x Carte |
Dimensiuni
| Numar pagini | 384 |
| Dimensiune (mm) | 137 x 200 |
Brand: Litera
eMAG.ro face eforturi permanente pentru a păstra acurateţea informaţiilor din acestă pagină. Rareori acestea pot conţine inadvertenţe: fotografia are caracter informativ şi poate conţine accesorii neincluse în pachetele standard, unele specificaţii pot fi modificate de catre producător fără preaviz sau pot conţine erori de operare. Toate promoţiile prezente în site sunt valabile în limita stocului. In conformitate cu prevederile OUG 140/2021, produsele beneficiaza de garantie legala de conformitate de 24 de luni, cu exceptia continutului digital sau al serviciilor digitale, in cazul carora garantia legala de conformitate este de 60 de luni, potrivit OUG 141/2021. Prevederile anterior mentionate nu sunt aplicabile in cazul produselor alimentare.
Se încarcă
Se încarcă
Recenzii (1 review)
Se încarcă
Se încarcă
Intrebarile si raspunsurile clientilor
Ai nelamuriri?
Pune o intrebare si poti primi raspuns de la comunitate.
